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减肥最好蔬菜之一~油麦菜
2015/5/17 18:38:51  473  1
油麦菜,又名莜麦菜,有的地方又叫苦菜,属菊料,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。

   中文名称:油麦菜

   外文名称:Lactuca sativa L.

   别 称: 莜麦菜、苦菜、牛俐生菜

   营养成分: 蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、硒

   栽培季节: 春种夏收、夏种秋收等

   食疗作用: 降低胆固醇、治疗神经衰弱等

   形态特征:叶片呈长披针形

   界:植物界

   门:被子植物门

   纲:双子叶植物纲

   目:菊目

   科:菊科

   属:莴苣属

   种:油麦菜

   分布区域:我国多地有栽培

   简介

   油麦菜

   油麦菜摄www.zdzf.net

   英文名:Lactuca sativa L.

   别称:莜麦菜

   门:被子植物门

   纲:双子叶植物纲

   目:白花菜目

   科:菊科

   属:莴苣属(上一版为“芸苔属”,这是十字花科的)

   形态特征

   油麦菜属菊科,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,它的长相有点像莴笋的“头”,叶细长平展,笋又细又短。从血缘关系看,油麦菜属于叶用莴苣的一个变种——长叶莴苣,与人们熟悉的生菜相近,所以又名牛俐生菜。它的色泽淡绿、长势强健。抗病性、适应性强、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、有“凤尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。

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标签: 健康   减肥  
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