榴莲的果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。中医认为，经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。榴莲性热可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉，是寒性体质者的理想补品。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死。卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。

   榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

   榴莲有大补的功效，尤其搭配鸡肉炖汤喝，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。

   所以榴莲是营养价值很好水果，能滋补身体，帮助增强抵抗力，滋阴壮阳，防癌抗癌的作用。榴莲虽好，但是不能贪吃。吃多了就补过头了哟！另外要注意：

   1、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食。

   2、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。

   3、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

   4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

   5、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

   6、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

   7、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。