快速营养早餐【树莓酱酪梨三明治】的做法步骤

   

    1. 选熟软的酪梨（也就是牛油果）~但是不要太软~太软的口感不好~（如图青色的捏起来硬还不够熟~中间那个有点发黑的捏起来微软就正好~最后那个太黑已经熟过头了）

    2. 牛油果对半切开~去核~取果肉~

    3. 牛油果肉铺在一片吐司上~稍微压一压~不用完全碾成泥口感更好

    4. 盖上另一片吐司片~压平压实

    5. 切去吐司边（边角料也好吃=w=不要浪费）

    6. 对半切开~抹上树莓果酱（别的果酱也可以）~拼合即可

    7. 成品~

   小贴士

    三明治也是非常好的早餐啊。做起来快~营养搭配也多元化

   吃腻了夹芝士和肉片的三明治~偶尔也换换水果风味~

   清新可口~大清早的更加神清气爽无负担~

   纯水果三明治总让人觉得都是水分不顶饱~

   口感方面来说水果跟面包的搭配也不是那么的协调

   用酪梨就能避免这个问题~口感柔滑~营养价值也特别高~

   配了树莓酱~酸酸甜甜的~味道层次更丰富一些~颜色也好看