而你习以为常的一些习惯，更是会阻碍痘痘的痊愈。如果不想痘痘继续恶化，就要赶紧改掉这些习惯。

    ■妨碍痘痘痊愈的7个NG习惯

    为了让早日痊愈，必须注意的七个NG习惯。

    (1) 不常清洗枕头套

    枕头是细菌容易生长的地方，翻身时皮肤与枕头会长时间接触，因此一周最好将枕头拿到太阳底下晒过一次，枕头套也要勤于清洗。

    (2) 维他命C不足

    因维他命C有抑制皮脂过剩分泌及消炎的功用，所以有解决痘痘恶化及发炎的效果。推荐的水果是柿子，吃一颗就可以充分摄取一日所需的维他命C。

    (3) 脸部保养很随便

    如同上面所说的，干燥是成人痘的大敌。做好保湿，避免多余皮脂的分泌与角质增厚十分重要。

    (4) 饮酒过量

    血液循环太好会导致发炎恶化。此外，酒类含有会让皮脂分泌旺盛的糖分，所以会促进皮脂的分泌，想早日痊愈的话建议控制饮酒的量。

    (5) 一天洗好多次脸

    为了洗掉脸上的油脂而一天洗好多次脸反而会有反效果，因为这样会让肌肤变得干燥，反而促进皮脂的分泌。一天早晚两次就足够了，洗脸时注意力道及不要洗太久也是重点。

    (6) 饮水量少

    很多人不爱喝水，口渴时才会想起来喝点水，这其实是个不好的习惯，饮水过少容易发生便干便秘，使毒素淤积在体内难以排出，肌肤更容易长痘痘。

    (7) 偏爱热气食物

    热气食物是指辛辣、烧烤、煎炸类的食物，常食此类食物会增加心脏的负担，使得血液中的维他命K品质下降，从而恶化脸部痘痘的状况。

    (8) 使用洗净力强的洗面乳

    使用表面活性剂的洗面乳通常洗净力都很强，会让肌肤干燥，反而导致皮脂分泌旺盛。

    此外，干燥会让皮肤为了锁住水分而增厚角质层，多余的角质会堵塞毛孔。因此请选购对肌肤温和的洗面乳。

    (9) 用强力清洁肥皂对付背部痘痘

    身体中以脸的T字部位、前胸、后背的皮脂分泌最旺盛。特别是后背汗腺多、容易流汗，偏偏又是最难彻底清洁的部位。清洁力强的肥皂，会造成肌肤负担，反而会让青春痘更加恶化，要多加注意。

    ■成人痘生成的原因

    贺尔蒙平衡失调导致的皮脂分泌过剩、角质增厚、含油量过高的化妆品、压力、饮食习惯等，造成成人痘的原因有很多，正因如此，就算注意了还是有可能发生。

    长出来的痘痘依生活习惯的不同，恢复的速度也会不同。为了让痘痘早日消除，了解不让痘痘恶化的习惯并加以实践是很重要的。

    青春痘的4大正确护理重点：

    (1)不要触碰、更不能挤(防止恶化)

    (2)让毛孔保持畅通(避免青春痘)

    (3)培养抗压性(避免青春痘？防止恶化)

    (4)不要触碰青春痘的结痂(预防痘疤产生)

    由体内开始保养，多多摄取有美肌维他命之称的维他命A、维他命B群、维他命C、维他命E。另外，1天睡足6小时以上，也能帮助肌肤再生。

    【健康链接】脸上长痘的原因&调理方

    为什么你的痘痘会长在额头或是两颊，又或是下巴，鼻头?人体的每个器官都映射这身体的每一块肌肤，如果身体出现了问题，肌肤就会发出警报。所以，如果身体问题不解决，用再多的护肤品都是徒劳。下面我们就来看脸上长痘痘有哪些原因。

    鼻翼长痘：胃出了问题

    分析：脸上长痘痘是什么原因?当鼻翼处长出痘痘时，一般有几种情况引起：一是由于皮脂分泌较多，如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。二是有可能跟卵巢机能或生殖系统有关;三是胃火过大、消化不良也会引起鼻头长痘。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

    建议：少食刺激性食品

   (与卵巢机能或生殖系统有关;不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气);减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品;食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧;多多享受健康自然的环境。

    额头痘痘痘：肝脏问题的体现

    分析：如果你的额头经常会冒出很大的痘痘，那说明你的肝脏内积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点～12点)工作，毒素就会积累下来。

    额头长痘还表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。

    建议：保证一天能够有至少7小时睡眠。按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

    嘴巴周围长痘痘：肠道问题的体现

    分析：便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。