1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王)

   4、山药;5、海藻;6、银耳;

   7、土豆;8、芹菜;9、红枣;

   10、山楂;11、*;12、苹果。

   二、12种可能毁容的食物

   1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;

   4、猪肝;5、咸菜;6、爆米花;

   7、鱼干片;8、油条;9、咖啡;

   10、泡泡糖;11、加糖鲜榨橙汁;

   12、松花蛋。

   三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃

   1、白薯;2、桔子;3、冷饮;

   4、牛奶;5、山楂;6、柿子;

   7、酸奶;8、糖;9、西红柿;

   10、香蕉;11、豆浆。

   四、吃一包泡面需肝脏解毒32天

   泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

   五、让双腿变瘦的7样绝好食物

   1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分;

   2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇;

   3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;

   4：西红柿—减少水肿;

   5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘;

   6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在*的脂肪;

   7：猕猴桃—加快分解脂肪。

   六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿

   1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;

   4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;

   7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;

   10、香菇。