不管对人还是对事，都高标准、严要求，力争尽善尽美； 

   即便做得非常出色，仍然不能满意……这样的人，堪称完美主义者。 

       西方心理学家指出，过度追求完美是一种病态心理，不利于身心健康。他们建议，完美主义者要降低标准， 

   学会偷懒。 

   完美是种病态 

   2004年的法国网球公开赛上，女选手维纳斯·威廉姆斯取得17场连胜的骄人战绩。 

   她对记者发表胜利感言：“我还不够努力。有时候，我获胜心切；有时候，我求胜心又不够强。 

   有时候，我不遵从教练指导；有时候，我不听从自己的安排。我讨厌在任何事情上犯错，不仅是球场上。” 

    可见，威廉姆斯不论在球场上还是在生活中都追求完美，不容许自己有丝毫错误。 

   有人说，正因为威廉姆斯为自己设定了一个非常高的标准，她才能发奋图强，斩获佳绩， 

   追求完美是她达到目标的健康动力。 

   “我并不这样认为，”加拿大不列颠哥伦比亚大学心理学家保罗·休伊特说， 

   “这些人往往忽略了完美主义者脆弱的一面，譬如沮丧、厌食和自杀。” 

    休伊特和加拿大多伦多约克大学的心理学教授戈登·弗莱特自20世纪90年代开始研究完美主义。 

   他们发现，完美主义者有不同的表现形式，但不管是何种类型的完美主义者，都有这样、那样的健康问题， 

   譬如沮丧、焦虑、饮食紊乱等。 

   一些研究人员把完美主义者分为三种类型： 

          第一种是自我型。这类人给自己设定远大目标，并努力达到。 

   他们容易陷入自我批判，情绪沮丧。加拿大芭蕾舞演员克伦·凯因享誉国际芭蕾舞界，在她的职业生涯中， 

   表演超过1万场次，但她在自传中表示，只对其中大约12场较为满意。此外，她对自己能力的第一感觉就是失望。 

     　第二种是总以为别人对自己有更高期望，于是为之不断努力。他们容易发生饮食紊乱，乃至产生自杀的想法。 

   他们不愿意尝试新事物，因为害怕给别人留下愚蠢的印象。当觉得别人的要求不合理或者不公平时， 

   他们只能默默地自我调节悲伤或者愤怒的情绪。他们要在人前展现完美，所以从不请求他人帮助， 

   一切问题都自己扛。 

            第三种则把高标准严要求的对象拓展到其他人身上，要求他人也要十全十美。 

   “他们把对自己的要求也强加给别人，觉得这样才公平，”弗莱特说，这类人往往处理不好人际关系， 

   婚姻一般会遭遇失败。