又到夏天露胳膊露大腿的季节,不想周身肉呼呼的见人,那就得科学饮食加上运动。但是你知道吗?运动和饮食一样,都要适量。参考以下图表,充分了解各项锻炼能消耗的热量:
原来游泳消耗的热量是最多的!那么就穿上美美的泳衣去锻炼,让曲线更加优美哦!