这个方法，有利有弊，适合人群也比较窄。肠胃不好的，骨架太大的，伤痕体制的都不适合。小编是属于绕呼啦圈可以坚持好久的人，我大一的时候寒假每天晚上都绕30分钟，虽然瘦了很多，但是青一片紫一片的，我选的呼啦圈重量是属于中度左右的。

   利：动作简单，方便操作，效果不错

   弊：容易受伤，肠胃不适

   建议 ：如果使用呼啦圈减肚子，选择和体重可以承受的范围内，不要太轻，也不要过重！时间尽量控制在 20-40 分钟（运动前一定不要吃东西！运动过后也不要直接喝凉水！）

   

   2.懒人神器

   电视上有好多种广告，各种好，不用动，不用节食就可以瘦肚子！可以减肥！可能吗？ 反正我是感觉不靠谱，要说按摩效果好，我还有点动摇，至于不动就可以瘦，打死我都不信，毕竟被各种减肥产品欺骗了太多次！

   

   3. 中药贴，药品

   中药贴，减肚子神药......不要太天真了吧，如果真的贴一下就能瘦，为什么还有那么多胖子啊？如果真的是中医根据你的情况来搭配的，还有3分可信，但是市场上大部分卖的都是一款，那么全世界的人肚子里的脂肪比例都一样吗？

   药品，不仅不会瘦，还会打乱你的内分泌。得不偿失。

   

   4. 保鲜膜辅助

   我以前和大学同学在晚上操场跑步时，就在肚子上裹上厚厚的一层保鲜膜。为了让脂肪更快的燃烧，发热是对的，但是裹保鲜膜的效果真心一般。

   利：帮助脂肪加热，利用快速消耗

   弊：处理不当，皮肤会损害，感冒几率加大

   建议： 就是不建议用这个方法！！！

   

   5.针灸，拔罐

   一定要去正规的中医院，这个方法虽然慢，但是可以调理身体，有一部分人肚子发胖是因为体内湿气太重，排排湿气也是不错的选择。

   不过类似这种的辅助方法，配合饮食和运动是必要的，不然你会发现，真的减的很慢！