1.身体质量指数检查。身体质量指数（BMI）是检测肥胖的便捷指标。BMI在18.5~24.9之间为正常。专家建议至少每3年查一次，一段时间内体重变化明显时，应及时检查。

    2.心脏病检查。30岁之后，应该密切关注血压变化。高血压容易增加心脏 病、脑卒中和肾衰竭危险。有心脏病或高血压病史的人，更应注意心脏病检查。专家建议至少5年查一次。同时，还要关注血脂。研究发现，55%的心脏病发作患 者LDL（坏胆固醇）水平正常。

    3.糖尿病检查。糖尿病典型症状是“三多一少”：多尿、多饮、多食和消瘦（体重下降）。专家建议，一年查一次血糖，发现糖尿病典型症状，应立即就医。

    4.牙科检查。因为导致蛀牙和牙周疾病的口腔内部细菌，可能会进入血液，破坏血管壁内层，或者在体内引发炎症，从而导致心脏病。专家建议，每两年全面查一次口腔。

    5.肠镜检查。在50及50岁以上人群中，肠癌发病率最高。多项研究表明，肠镜检查应从50岁开始，之后每10年筛查一次。

    6.艾滋病检查。艾滋病致死率相对较高，高危人群更应经常接受相关检查。血检或口腔擦拭检查可检测HIV感染情况。专家建议，普通人5年查一次。一般情况下，男性最好每年查一次。

    男性加查项目

    7.前列腺癌筛查。数字直肠检查或者前列腺抗原（PSA）检查可测出前列腺癌风险。专家建议，男性50岁之后更应关注前列腺癌危险。

    8.*癌检查。发生*肿大、内有肿块及*疼痛，应当心*癌。最好上医院做血液、尿液等相关检查。

    女性加查项目

    9.HPV检查。女性30岁之后免疫力开始下降，也更容易感染HPV（人乳头状病毒）。HPV感染会增加*颈癌危险。专家建议，如果30岁时HPV检查正常，之后可每3年查一次。

    10.乳房X光片检查。发现乳房大小及外 形异常或发现不明包块，应该立即就医。乳腺癌发病率和致死率在50~59岁的女性中，乳腺癌患病 几率为2%；在60~69岁的女性中，乳腺癌发病率则为3%。专家建议，每两年做一次乳房X光检查。有乳腺癌家族史的女性检查更应提前。