1、抓球方式

   美容师将双手放置于胸前，双手成半握姿势就像手握乒乓球一样，然后做出用力将乒乓球扔出去的动作，然后用力弹开手指，重复这样的动作重复练习30次，这样可以增加美容师手掌的指力以及节奏感，如果我们说美容师甩手是拉直线的话，那么抓球式练习可以将手腕显得更有力度。

   2、甩手式

   美容院可以将双手放在胸前，放松自然的做甩手动作，大约30下左右，这样做的目的是让自己的双手变得更加的柔软有力，美容师可以把双手放在胸前，放松一些，自然一些。然后大幅度的晃动30下，这样在给客户做服务的时候客户就感觉有一双灵巧的双手在你自己身上按摩，这样给客户一种手法到位的舒适感，这些看似基础的手法，看似简单枯燥的练习，对美容师打好基础是非常重要的，对美容师后期来说是收益多多的。

   3、绕腕方式

   美容师可以把双手十指交叉放在胸前，不断的做绕腕运动，做波浪形运动，上下摇晃30次即可，这样每天重复做可以增强手腕灵活度。

   4、压手掌方式

   美容师将双手以鼓掌的手势，双手十指对压，并且由左向右推拉，这样双手合十，双手手指腹不停的按压，坚持做30次即可，这样可以增强手臂的力量以及手的柔韧性，让每一个手指从指根到指尖全部都用上力，这样可以增强灵活柔软。

   5、弹琴式

   弹钢琴的人手指都非常灵活多变，其实美容师也可以将双手放在桌上，就想象自己在弹钢琴，依次从拇指到小指，来回有节奏的弹奏，这样坚持练习20次即可，