女人如果长期承受巨大的压力，又不注意休息，就会在无形中耗伤肝血，造成肝阴不足。肝阴不足会有什么后果?很简单，轻则上火、心烦，重则头痛。患者小程就是这样，她在一家企业工作，平时工作非常忙。

有一段时间，她为了完成一项重要的工作任务，更是熬夜加班。一个月下来，她的身体就出问题了。她告诉我，她总感觉眼睛看东西发花，脑袋发晕，后来直接是头痛，尤其是在来例假之前，疼得更明显。她跟我说，自己在单位里整天连轴转，晚上睡觉的时候，很多工作中乱七八糟的事儿也在脑袋里不停地转。

像小程这种情况，在即将参加高考的学生身上也很普遍。有一次，我接诊一个高三的女学生，她跟我说，自己每天都在作业堆和各种参考书里打转，学习压力太大了，总是心烦意乱，头也不知什么原因老是疼。

现代医学上认为这些症状都是心理压力造成的，中医认为这种头痛与肝火上行有关，那如何调理呢?可以试一试我爷爷王瑞麟的一个方子——“清肝镇静方”。这个方子很简单，只有三味药，具体做法是：决明子10克、莲子心15克、夏枯草20克，在以上药材中先后加400毫升清水，煎好后每天早晚各服用一半。

决明子清肝、泻热、明目，可缓解眼睛发花、头痛眩晕等症状。莲子心主要针对五心烦热的症状，它有清心、去热、止渴等功效，医书中记载，莲子心可以“清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。消暑除烦，生津止渴，治目红肿”。而夏枯草呢，可以清肝火、降血压。此外，这个方子还有润肠通便、利尿的作用，如果你有大便干燥、小便赤短的问题，用了这个方子，还可以让二便更加顺畅，帮你排除毒素，一身轻松。

小程用我介绍给她的方子熬水喝了不到20天，头疼就逐渐缓解了。平常，如果你工作太忙的话，也不妨试试上面的“清肝镇静方”。