我有一个堂妹，大学毕业后在上海工作，月薪在8000元以上，还有丰厚的年终奖，对于一个大学毕业生来说，这算很不错的了。堂妹很上进，工作之余又报考了在职研究生。

春节时在家见到堂妹，发现她显得特别憔悴。她跟我说，自己最近经常感觉注意力不能集中，总是走神儿，记忆力也不如大学时候好，做事丢三落四，情绪特别不稳定。如果上班的时间长一点，脑袋就发涨、发昏，睡眠也不好，总是入睡困难、多梦。我跟她说，这是用脑过度，压力太大，出现神经衰弱了。

出现这种情况的时候，我们就要把手里的工作放一放，先得宁心安神才行，这里我有一个宁心安神的经验方和大家分享。

宁心安神方的具体做法是：取柏子仁10克、酸枣仁30克，将以上药物泡水喝。

上述方子里，柏子仁具有养心安神、润肠通便的作用，对缓解心神失养、精神恍惚、心慌失眠特别有效。当然，养心安神的东西多了，为什么我要在这里选柏子仁呢?因为女人如果劳累过度的话，就会缺血，前面我强调很多次了，女人以血为用，而柏子仁恰好具有滋阴养血的作用。

医书中记载“柏子仁香气透心，体润滋血”，可见它还有美容的功效。酸枣仁有镇静、催眠的作用，用了它，可以让人心情宁静睡得好。《神农本草经》里记载它“久服安五脏，轻身延年”，这说明酸枣仁还有延缓衰老的作用。

用上面的几味药泡水喝，是一天的量，但我们可以分多次喝。堂妹听了我的话，没事儿就抱着水杯喝药茶。后来她反馈说，以前她稍有不顺心，就想发脾气，跟麦秸秆儿一样，一点就着，喝了药茶后脾气好多了，睡眠也好多了。