据美国《预防》杂志，出现以下7个信号，就要放松了。周末要到了，工作再拼，也要留些时间给自己休息和放松哦。  

    1、嘴角溃烂

    2、夜间磨牙

    3、指甲上有白点

    4、便秘和腹泻交替

    5、牙龈出血

    6、大腿或上臂有硬疙瘩

    7、喉部和胸部反复感染

   疲惫到过劳死只差五步

    第1步：打不起精神

    此时人体吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，于是身体发出警戒，告诉你“我已经疲劳了”。

    第2步：昏昏沉沉

    不但身上没劲儿，整个人都昏昏沉沉。此时人体血液中的氧气浓度和血糖值持续下降，致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足困境。

    第3步：浑身酸痛

    感觉体力透支，早上不愿起床，肩膀、背部、腰部总是酸痛，皮肤暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人还会拉肚子，体温低，睡觉磨牙。

    第4步：疾病缠身

    除了身上疼痛以外，还会有青春痘、口腔溃疡、牙周病、肠胃炎、便秘与食欲不振等症状，甚至还会轻度忧郁。

    第5步：癌症潜伏

    若不重视前4个阶段，40岁后大病会不时缠身，颈椎病、胃病、冠心病等都有可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你。