情绪调节1.加强自身的修养，学会用理智、冷静的态度来看待人生与灵活处理人际关系。2.学会控制自已的情绪，避免大喜、大悲、大怒。3.积极参与各种社会活动，树立起自己的自信心、调节情感、增进友谊。4.要有退一步“海阔天空”的胸襟，“宰相肚里能撑船”的宽容。5.面对失败和挫折，要善于调整自已的情绪；发生重大变故时，要尽快处理并忘记。6.每天锻炼一小时，健康养生。饮食控制1.分配好三餐。早晨要吃好，午饭要吃饱，晚饭要用少。2.营养搭配要均衡。每天要摄取一定量的蛋白质、脂肪和碳水化合物以及各种维生素。3.要做到不暴饮暴食，也不要让自已的胃太饿。4.适当地节制饮食。5.少吃油炸、膨化等垃圾食品。阴阳平衡的调节“阴平阳秘，精神乃治。”阴精平稳不消耗，阳气致密不散，阴阳保持平衡，才会使人精神旺盛，生命力强。所以女人调节阴阳的最终目的就是要达到阴阳平衡。