我是一名天生黑皮肤的MM，和很多爱美的MM一样，也希望自己有一身“白净”的肌肤。我并不是说希望自己的皮肤有多白多白，但是至少和别人站一起不会让别人觉得你是个另类。

    网上有很多关于美白的妙方啊、产品啊、方法啊…一大堆。但天生黑皮肤的MM都应该有过类似的经历：就是不管别人把那个方法或者那个产品说的天花乱坠，但是用到自己身上，效果似乎就没那么神奇了，而且就算有效往往也不能持久，或者很伤皮肤。

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    今天发表这篇文章，并不是说黑皮肤的人就应该放弃对白的追求，其实不然，我美白3年了，多多少少还是在美白方面积累了一点经验，虽然说白倒是没白多少，但是整个肤质还是有一定好转，现在我想把我的美白经验和各位天生黑皮肤的MM们分享一下，也希望以后我们可以一起为美丽奋斗。

    美白护肤，个人认为还是应该内外兼修 ，下面我把我个人的经历写给大家参考一下。

    内调美白：

    1、早起一杯200ml蜂蜜/柠檬水(不要喝淡盐水或者果汁，原因都不解释了)。蜂蜜水真是好东西，我坚持喝了2年了，现在痘痘基本上不长了，想当年长痘差点毁容了。因为蜂蜜调节内分泌的功效真是一点不含糊，但是要买纯正的，现在很多卖的一点都不纯，所以喝了没什么效果。(来源：美白网www.meibaiw.com)

    2、每天早晚空腹各服用0.3g上乘纳米级珍珠粉。珍珠粉真是好东西，不管是美白还是祛痘、去黑头都有功效。个人觉得改善睡眠的功效很好，吃了1一个月的时候明显感觉到睡得踏实了。珍珠粉还可以祛斑、美容、防衰老，但是这些功效要长期坚持才有用。个人觉得应该在服用半年以后在说效果，因为珍珠粉比较温和，所以见效应该比较慢。还有在选择珍珠粉的时候一定不能贪便宜，我推荐长生鸟、上药、同仁堂、京润、海润、欧诗曼、咏薇堂，其他我不推荐。

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    3、每天早晚各服一片VC，每天服用一片VE ··· 说实话，内服VC的美白功效真是慢之又慢，少之又少，而且真正能到达肌肤的有效成分只有7%

   。但是为了美丽，我还是为了获取这7%的美丽而奋斗。对于VE的话，相对于VC并不是那么安全，所以我建议25岁以下的GGMM

   一天或者2天吃一次就可以了，等25以后再每天吃2片。主要是VE抗衰老还蛮好的，而且对与痘印有一点点功效。

    4、每天喝花茶。像芦荟，莲子，*，玫瑰花茶都可以。我一般不喝柠檬茶，怕感光。每天早上必须喝一杯豆浆，不管是对男人还是女人，豆浆都是好东西。

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