总有朋友跟我说，尝试过跑步，可总是坚持不下去，问我怎么能坚持一直跑下去。

    刚开始，我会找一些坚持跑下去的“原因”分享给大家，比如:

    有一个爱跑步的好朋友会督促我；

    我本来就有运动的习惯；

    我喜欢跑步之后淋漓尽致的感觉；

    我工作不是特别忙，有时间跑步；

    我家旁边就是运动公园，方便；

    我的装备好；

    我瘦，跑起来不费劲

    ……

    后来跟这些多次尝试跑步、但没有坚持下去的人聊的多了，慢慢意识到各种原因都不是本质上的原因。其实坚持跑步并没有那么难，只是我们习惯了放弃：

    跑一公里，累了，放弃；

    跑两三次，不想跑了，放弃；

    工作有点累，不跑了，放弃；

    天气不好，不跑了，放弃；

    就是不想动，不跑了，放弃

    ……

    因为习惯了轻易放弃，放弃就成了一件自然而然的事情，有时候甚至不用为放弃找借口。当放弃成为一种习惯，自然没有太多的内在支撑去坚持。

    不是坚持有多难，只是我们习惯了放弃。很多事情都是如此。

    那放弃的“习惯”是怎么养成的呢？

    总是高估困难，低估自己的能力——习惯性放弃

    比如前面提到的跑步，其实并不难，坚持下去也不是什么难事。但是在大多数人眼里，坚持跑步是一件很难做到的事情，有一堆的理由：

    只有少数人做到的事情自己肯定做不到；

    我毅力不行；

    我以前就跑不快；

    我运动天赋本来就不好；

    我忙，哪有那么多时间

    ……

    有一堆理由之后，也从来不曾认真的尝试过。一碰到“不想”的时候，便轻易放弃了。

    很多事情都是这样。我们想要放弃某件事情的时候，会高估困难，低估自己的能力。

    再比如，之前小S发消息给我：明知道不会中标的投标项目还要不要做？

    我问她什么叫“明知道不会中标”。

    她说竟标项目是某外市体育馆，然后罗列了数条“明知道不会中标”的理由：她们团队没有城市级体育建筑设计的经验；外地项目；很多特别厉害的设计团队参与；没有打点关系……

    我给小S讲我们去年做的一个投标项目在各种不利条件下，以技术标第一、商务标第四挤进第一轮，最终高价中标的例子。

    小S说她知道那次中标过程，也记得当时我们团队在各种不利条件下依然全力以赴。

    其实根本没有“明知道不会中标”的投标，只是我们习惯了放弃。我们习惯性的在潜意识里加大“中标”的难度，还会找出来一堆的理由让我们放弃的心安理得。在这同时，也会低估自己的能力。有了“明知道不会中标”的心态，也让我们忘记了全力以赴。结果可想而知。