一前言

   现如今美丽的容颜是女人一生所追求的美好愿望。美容最早起源于食疗，距今已有三千多年的历史。而美容的方式种类繁多，美容概括了塑形美白、祛皱、祛斑等内容。

   千百年来，女性一直对于美的追求从未停止过。从母系氏族社会时期以粗壮结实，生殖和生产能力就是美的标准；而夏商周春秋战国时期以柔弱顺从为美丽；到了汉代以后女子就知道一白可以遮白丑，从而使用胭脂水粉；而隋唐时，以雍容富态，额宽，脸圆为美；到了现代，则以纤瘦，肤白为美。

   从古至今，不论哪个朝代美丽的标准是什么，可有一点相同“一白遮百丑”是所有女性的愿望。每个女孩都希望自己“ 手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀。螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”《诗经·卫风·硕人》

   现代医学技术的飞速发展，美容产品种类繁多，而真正能改变人肤色的无非不过几种物质，而这几种物质共有的特点就是抗氧化性、分解黑色素及修复受损细胞的性质。

    在中国传统文化中以中医最为著名，而古人的中医美容最早的方法是食疗美容。中医学认为：“外部容貌只是人体的有机整体的一部分，它的荣衰与脏腑经络，气血有密切联系，只有五脏功能健康，气血旺盛，才能青春永驻。”中医美容就是从内到外的调养改善肌肤的性质，让人焕发光彩。只有调理好自己的内部，才能让人更加美丽。汉代医圣张仲景指出：“崇饰其末，忽弃其本，华其外而悴其内，皮还存，毛将安附焉？”二自然界中美容的物质 因为中国人的传统美观念：“一白遮白丑”而女人都爱用化妆品来粉饰自己脸上的缺点。像以前的胭脂水粉及现在的遮瑕膏，美白霜等，这样的美白就像是治病，而用化妆品是治标不治本。根本影响皮肤的因素原因-黑色素，而黑色素是动物皮肤或者毛发中存在的一种黑褐色的色素。在经由细胞代谢层层移动，到了肌肤表皮形成雀斑、黑斑等。现在太阳光中的紫外线，电脑等电子产品的辐射导致了皮肤的粗糙、色斑及皱纹的产生。现在我们只有调理好自己，才能让肌肤展现自然美的光彩与靓丽，“肌肤如雪”正是我们所想达到的。

    1果酸：从水果中提取出的各种有机酸。而果酸对皮肤的美容疗效是上世纪70年代由美国Dr.EugeneJ.Vanscott及华裔美籍Dr.RueyJ.Yu所发现。现如今，化妆品中果酸是最常用的物质，不同浓度的果酸作用不一样。a.低浓度果酸：去除老去角质，改善肤色暗沉、粗糙。b.中浓度果酸：去除青春痘，淡化黑斑，抚平皱纹。c.高浓度果酸：将老化角质一次剥落。祛斑除皱能更有效果。注意：有调查表明，长期使用含有果酸的护肤品，会使皮肤对抗紫外线能力减少，容易被阳光灼伤。

    2熊果苷(Arbutin)：又名熊果素。熊果苷是源于绿色植物的天然活性物质，它是当今流行的最为安全有效的美白原料，也是皮肤美白祛斑的活性剂。欧美国家在高级化妆品中添加熊果苷，作为亮肤剂和美白剂。用途：用于高级化妆品中，配制成美白霜、护肤霜、祛斑霜。熊果苷既能美白皮肤，又能消炎，使伤疤愈合更快，最重要的是使肤色更加光彩靓丽。

    3花青素(Anthocyanidin)：是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，纯天然的抗衰老的营养补充剂。花青素在欧洲被称为“口服的皮肤化妆品”，但至今国内没有花青素的纯品，只能通过食物的方法摄入花青素。如含有花青素的食物黑枸杞、紫玉米、紫葡萄、紫薯、草莓、蓝莓等。而当今研究证明花青素是人类发现最有效的抗氧化剂。蓝莓：其富含的花青素的抗氧化性能高出维生素E五十倍，高出维生素C二十倍。并且花青素具有活化视网膜功效，强化视力。

    4透明质酸(hyalaonicacid)又名玻尿酸，因为透明质酸具有特殊的保持水的作用是目前发现的自然界中保湿 最好的物质。所以被称作“天然的保湿因子”。人体皮肤内也含有大量透明质酸，皮肤成熟和老化过程也伴随着透明质酸的含量变化。a.透明质酸的作用：改善皮肤营养代谢，祛皱，防止衰老，并且使肌肤更加*光滑。b.透明质酸用于各类眼科手术，治疗关节炎及加速伤口愈合。也用于化妆品中保湿等。

    5维生素C(Vitaminc)又称L-抗坏血酸，主要来源于新鲜水果和蔬菜。VC具有抗氧化，抗自由基，抑酪氨酸酶的形成，从而抑制黑色素的形成，从而达到美白，淡斑，亮肤的功效。a.防治疾病：缓解白癜风；降低癌症发病率(如：胃癌、食管癌、口腔癌、肺癌等)b.解毒：可缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作业。

    6茶多酚(Tea Polyphends)是茶叶茶多酚类物质的总称，被医学界誉为“辐射克星”具有较强的抗氧化形，茶多酚有清除自由基的作用，从而具有抗衰老效应，并且抗氧化性优于维生素E与维生素C。a.抗癌：清除自由基，提高人体内酶活性。b.防治心血管疾病，降血脂。c.防辐射损伤，对紫外线尤为明显。d.防龋固齿，清除口臭。e.有美容护肤效果：收敛毛孔，消毒，灭菌，抗皮肤老化，减少紫外线辐射对皮肤的损伤。清除自由基，抑制黑色素的形成，减轻色斑。三内服美容

    食物美容在中国的历史文化中渊博而悠久。《神农本草经》中就有几十种有美容养颜功效的食物，其中阐述的美容功效多为去面黑斑、润泽、美肤、驻颜不老等。

    1润肤增白类：滋润皮肤，美白肌肤，减少色素沉着，让肌肤如雪。a【柠檬粥】在煮白粥快好时，切点柠檬碎末放进去。柠檬肉富含vc，遇热会分解从而失去营养，所以最后放。【功效】润肤美白b【木瓜牛奶羹】将成熟的新鲜木瓜鲜牛奶及白砂糖一同煮【功效】养颜美白，常饮使皮肤光滑*，也有乌发的作用2驻颜祛皱类：a【莲子百合粥】将薏苡仁、莲子、百合、枸杞、大米同煮【功效】驻颜、亮肤、祛皱3祛斑美白类a【桂*】将桂花与碎杏仁加入冰糖同煮二十分钟【功效】护肤美白、淡化面斑，常年饮用效果更加。四外敷美容皮肤是保护身体的最外层，而女性注重于爱美的天性，只有皮肤健康才能让肤色更加光彩。1白芷：美白、治疗面部色斑、润肤驻颜，是被历代医学视为美容圣品。《本草纲目》记载：“长肌肤、润泽、可做面脂。”白芷能延缓皮肤衰老，去除面部暗斑等。

    2白茯苓：美白、去痘、治疗痤疮。《本草品汇精要》记载：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疮如雀卵。”所以白茯苓能去除雀斑，美白肌肤。

    3白芨 ：滋润肌肤美白面部，而且能医治手足的皲裂，是古代美容所常用的药，《本草纲目》记载：“洗黑面，祛斑。”

    4白术：美白、除痘、消除斑、杀菌、治疗皮肤病。古籍《药性论》记载：“主面光悦，驻颜祛斑。”李时珍曾说过治疗雀斑极为有效的方法：用白术蘸醋，均匀涂抹在脸上，可美白，治雀斑等。【绿豆三白粉面膜】绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉，加入适量蜂蜜，牛奶调和。【功效】滋润皮肤，美白面部，祛斑痘印及嘿斑等。【七子白膏面膜】白术粉、白芷粉、白茯苓粉、白芍粉、白芨粉、白蔹粉、白僵蚕粉、蛋清、牛奶混合调好。【功效】美白、祛斑、祛痘、延缓皮肤衰老。

    5针灸美容 

   针灸是以针刺艾灸治病的方法，这是中国特有的一种医学文化手段，是中国医学的宝贵文化遗产。针灸是通经脉、调气血，使阴阳归于相对平衡状态，调和五脏六腑的功能，从而达到治疗疾病的目的。而针灸美容是通过针刺的方法对皮肤和穴位的刺激从而达到目的，使皮肤容颜美丽，延缓衰老。1皮肤增白法：针刺足三里、合谷、公孙、太冲、神门、心俞、肝俞、脾俞，每次选取穴3个，留针30分钟。