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◆ ◆ 彩 蔬 蒸 蛋 ◆ ◆
2016/12/6 23:06:24  449  0
原料:鸡蛋2个、玉米适量、黄瓜适量、胡萝卜适量、胡椒粉适量、盐适量

   做法:

   1、鸡蛋打好,滤去蛋筋,加一点温水拌匀

   2、放入一点盐和胡椒粉,搅拌均匀

   3、锅里烧开水,水滚后,放到蒸架上,盖上盖子蒸10-15分钟

   4、胡萝卜和黄瓜切成小丁,胡萝卜和玉米粒焯水后捞出

   5、锅里放一点点油,将切好的黄瓜丁、胡萝卜和玉米粒略炒一下,并放入一点点盐

   6、随后用生粉勾个薄欠,汤汁浓稠后浇到蒸好的蛋上就可以了.

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标签: 营养   健康  
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