我曾患有恐高症。一次，我去看心理医生。心理医生告诉我，克服恐高症的最好办法是向上看而不向下看。

   为什么向上看不害怕而向下看就害怕了呢？心理医生说，向上看，你所看到的东西都比你高，那么会给你一种处在最低的感觉，你在最低的地方，还怕摔到哪里去吗？而向下看就不同了，向下看，你所看到的东西都比你低，给你的感觉是，你所处的地方是最高的，从最高的地方往下掉，不怕吗？

   心理医生的话，让我想到生活中那些向上看和向下看的人。那些懂得向上看的人，他们总是把自己放在比别人低的位置，对别人投以敬仰和尊重的目光，他们常常因内心谦虚低调而活得安宁踏实。而那些习惯向下看的人，他们表面高高在上，蔑视一切，其实是色厉内荏，外强中干，他们常常因内心缺乏对人的敬仰和尊重，而害怕、而不安啊！

   二

   一位朋友，也曾患有恐高症，后来，他竟成了一位攀岩运动员。一次，我问他，他的恐高症是如何治好的。他说，他并没有去治它，仍像过去一样，存有严重的恐高症。

   “仍有严重的恐高症？那为什么攀爬在高高的岩壁上，你不害怕呢？”我不解地问。

   “开始我也很害怕，后来一位攀岩教练教给了我一种克服恐高的方法。”朋友说。

   “什么方法？”我也想掌握这种方法，因为我也有恐高现象，有时站在高处，心里直害怕。

   “就是你无论攀爬到多高，每向上攀爬一步，都看作是从大地起步，大地就在你的脚下。这样，你就不会恐高了，就不会害怕了。”朋友说。

   原来，一些人一到高处就昏眩、就失足、就栽跟头，都是因为自己高高在上、不脚踏实地的结果啊！

   三

   据报道，1983年，伯森·汉姆徒手攀壁，登上了纽约的帝国大厦，在创造了吉尼斯世界记录的同时，也赢得了“蜘蛛人”的称号。然而，令人意想不到的是，这位“蜘蛛人”曾是一个恐高症患者。

   一位记者为解开这个谜，前去采访他。伯森·汉姆给记者的答案很简单：克服恐高症的关键，就是不管自己站得多高，都要把自己放回大地，把自己的心放回大地，不要让高度成为攀援的心理负担。

   伯森·汉姆这种积极健康的攀援心理，对我们的学习和工作不无教益。一些人有了点成绩，就沾沾自喜，不知云里雾里，觉得自己高人一等，结果因承受不了高度带来的晕眩而重重地摔了下来。还是把自己放回大地吧，把自己的心放回大地吧，不要让已有的成绩和高度成为我们攀援的负担。只有把每一步都看成是从平地起步，不管攀援得多高，始终把“心”放在大地，我们才能攀援得踏实，攀援得持久，才能一步一个脚印攀援到成功的峰巅。

       【全文完】