头发营养缺乏补充
2019/5/15 0:24:49 
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0头发营养缺乏分两种，一是遗传因素，比如头发角蛋白遗传缺陷；二是营养因素，比如缺铁和蛋白质，头发会发黄和分叉；缺植物油、维生素A 、碘时，头发发干、无光泽、容易折断；缺维生素B群时，会出现脂漏性皮炎、头发脱落。
身体营养元素缺乏，可适当补充营养，如果不是特别严重的问题建议食补，比如多吃含维生素E的食物，如莴苣、卷心菜，可以抵抗头发衰老、促进细胞分裂、毛发生长；多吃大豆、黑芝麻、玉米，补充植物蛋白，预防修护头发干枯、发梢开叉等。
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热评图文
用料
鸡翅10只可乐半罐（一罐330毫升）酱油2勺老抽1小勺八角1个桂皮1小块姜 葱各适量米酒1勺(因本人不喜欢料酒味，平时都用米酒去腥）
可乐鸡翅（家常版）的做法步骤
步骤 1
鸡翅洗干净 两面划刀 沥干水份 加一勺酱油 适量姜丝 一小勺米酒 腌制一个小时以上
步骤 2
腌制好的鸡翅冷水下锅 加入葱 姜焯水 煮出浮沫 撇去浮沫 捞出 温水洗净 沥干..
虎皮青椒
用料
青椒5个蒜末2瓣生抽2勺老抽0.5勺醋1勺白糖1勺淀粉1勺油耗油
虎皮青椒的做法步骤
步骤 1
做法： ①调酱汁：2勺生抽+半勺老抽+1勺陈醋+1勺白糖+一勺淀粉+少许清水搅拌均匀。 喜欢耗油的可以再+1勺耗油
步骤 2
②青椒洗净去蒂切段，电炒锅里适量油，放青椒煎出虎皮，放入蒜末，倒入料汁焖煮收汁即可~
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