材料：南瓜，剩米饭，淡奶油，洋葱，烟熏火腿片，马苏里拉芝士，盐，黑胡椒粉

    做法：

    1）洋葱火腿切碎

    2）南瓜切片放微波炉高火3分钟，用勺子压碎

    3）锅内加少许玉米油烧热炒香洋葱，放火腿碎炒匀

    4）下压碎的南瓜和没过南瓜的水烧开

    5）倒入淡奶油继续烧开

    6）剩米饭打松倒入锅内，翻炒均匀，直至汤汁收干，撒少许盐和黑胡椒粉拌匀

    7）米饭放入烤碗，上面铺匀马苏里拉芝士，烤箱190度预热，10分钟！