材料：

    A 鱼卷100克，西兰花，木耳适量  朝天红椒（可选）

    B上汤100毫升，生抽1大匙，砂糖1茶匙，色拉油1/2大匙  （没有上汤的可以用清水加适量鸡精）

    制作方法：

    西兰花、木耳切小朵。

    把B料放入微波炉适用碗中，放入鱼卷，高火叮2分钟，再放入西兰花、木耳，高火叮3分钟即可。

    01.材料集合图

    02.把B料放入微波炉适用碗中，放入鱼卷，高火叮2分钟

    03.再放入西兰花、木耳，高火叮3分钟即可。

    04.完成的成品。