材料：

   菠菜100克、鸡蛋1个、面粉半杯、盐适量、胡椒粉少量、糖少量、油

   做法：

   1、 将菠菜去根清洗干净，放入沸水中焯一下，捞出沥干；

    2、 将焯过的菠菜放入搅拌机中，加入一杯的水搅拌成菠菜汁；

    3、 将菠菜汁倒入一个容器内，加入面粉、鸡蛋和盐、糖、胡椒粉用筷子调成面糊，面粉要逐步加入，稀稠程度以能从筷子上缓慢滴下为准；

    4、 平底锅烧热，放入少量油，转中火，盛一勺面糊倒入锅中，一面煎熟以后翻面，直到两面煎成金黄色即可，吃的时候可以配上番茄酱等。