一杯奶茶一碗浆,四杯绿茶保健康;
每天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺;
常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常;
多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王;
荞麦燕麦与小米,降脂降压又降糖;
长期食用胡萝卜,准保健美脸放光;
搭配青菜与水果,有氧运动不能忘;
当笑则笑心情好,人活百岁有保障。