女人究竟应该从何时开始抗衰老，不同年龄层的保养又应该采用一些什么不同的成分呢？就让日本知名的皮肤美容科医生吉木伸子来告诉你答案吧。

    以下内容摘自吉木伸子的《素肌美人》一书

    与年龄相应的抗衰老

    开始出现色斑及皱纹的年龄是在25~30之间。我们从出生开始衰老，色斑和皱纹只是在25~30岁开始显现。所以抗衰老到底从什么适合开始实施是个很难回答的问题。

    笼统地来说，“守护式肌肤护理”的预防紫外线从10岁开始，进入20岁时可以使用配有维生素C的化妆水，到了30岁，采用“进攻式肌肤护理”的方法，建议配合使用带有维生素A醇的产品和去角质剂等化妆品。

    有效预防老化成分的种类：

    守护式肌肤护理的有效成分：(25岁前)

    维生素C：合成胶原蛋白、美白、调节皮脂、对付毛孔*。

    烟酸（维生素B）：提高骨胶原的合成力，增强皮肤弹性，治疗粉刺，刺激性小。

    多酚、草本精华（抗氧化成分）：抗氧化可以减缓皮肤起皱纹的过程。

    进攻式肌肤护理：(25后或30岁开始。没有硬性规定。)

    维生素A醇：增加真皮骨胶原，对抗皱纹，刺激性稍强。

    AHA：去角质剂。甘醇酸、乳酸、果酸等相当于此类。许多化妆水、面膜、面霜等都配有。擦拭型会稍刺激。从一周1~2次开始，等习惯后再增加。

    BHA：水杨酸。刺激性小，对粉刺、痘疤、色斑、细纹都有帮助。

    吉木伸子医生的抗衰老建议：

    1. 每日必须进行守护式护肤。每日必须预防紫外线，在家也不例外，建议在家可以涂抹点散粉。要用带有维生素C的化妆水，可以全面预防色斑、皱纹、毛孔*等老化。

    2.为了预防色斑，要养成每日使用美*华的习惯。先用维生素C的化妆水，再用美*华（小编提醒大家请不要用雪肌精！皮肤可能变薄和敏感。）。在皮肤干燥和敏感的时候请不要用维生素A醇的产品。

    3.  1周2次去角质，不一定是磨砂，可以是去角质洁面产品，如酵素面膜和酵素洁面粉。可以提高皮肤新城代谢、预防色斑、皱纹。

    4.  一周一次进攻式护理：用音波导入器把维生素C导入到皮肤里。超音波不但可以将维生素C深层导入，还可以按摩面部，促进血液循环，预防皱纹和皮肤松弛。

    吉木伸子医生的抗衰老建议：

    1. 每日必须进行守护式护肤。每日必须预防紫外线，在家也不例外，建议在家可以涂抹点散粉。要用带有维生素C的化妆水，可以全面预防色斑、皱纹、毛孔*等老化。

    2.为了预防色斑，要养成每日使用美*华的习惯。先用维生素C的化妆水，再用美*华。在皮肤干燥和敏感的时候请不要用维生素A醇的产品。

    3.  1周2次去角质，不一定是磨砂，可以是去角质洁面产品，如酵素面膜和酵素洁面粉。可以提高皮肤新城代谢、预防色斑、皱纹。

    4.  一周一次进攻式护理：用音波导入器把维生素C导入到皮肤里。超音波不但可以将维生素C深层导入，还可以按摩面部，促进血液循环，预防皱纹和皮肤松弛。