1.绿豆薏仁汤：熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘

    绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

    2.绿茶：刺激中枢神经，提神

    绿茶的功效很多，对于久坐长时间对着电脑工作的人来说是必不可少的饮品。绿茶有非常好的排毒作用，能够降低人体内的血脂，充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩茶多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是目前一致公认最有效的抗自由基因子。

    3.枸杞茶：眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题

    长时间对电脑，视力问题越来越加深？枸杞尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。所以眼睛干涩的话，尝试用枸杞泡水是个不错的养生选择。

    4.*茶：明目清肝

    案头沏一杯*茶。它能清火、明目、还能抗辐射。也因此，*茶成了各式餐厅中常见的饮料。*对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道*有保护眼睛的作用。平常就可以泡一杯*茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的*茶，对恢复视力也有帮助。

    2 提醒

   

    并非人人适宜

    花草茶虽好，但并不是每个人都适合，以下人群就不适宜饮用：

    1.对花草类过敏者;

    2.孕妇和婴儿;

    3.高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者

    5.决名子茶：清热、明目、镇肝气、益筋骨

    6.杜仲茶：补血与壮筋骨

    长时间久坐对腰椎各个部位都有影响，杜仲对肾虚腰痛、筋骨无力的症状有改善作用。此外，杜仲对于清楚体内垃圾也非常有帮助，对肝、心、血清中超氧阴离子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝组织过氧化脂质的作用达64%。