促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。（每天八杯水，可要保证哦！）

    蜂蜜

    自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。此法我长年使用。

    柠檬水

    既排毒，又减肥，早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。

    红糖水

    千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知

    牛奶

    含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

    罗汉果茶

    一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠。主治痰火 咳嗽 、血燥 便秘 等症，罗汉果茶虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。

    *茶

    由白*和上等乌龙茶焙制而成的*茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的 功效 。推荐！

    普洱茶

    普洱茶是消除多余脂肪的高手，而且温和，对胃不刺激。象我这样有胃病的人首选就是普洱茶。

    艾蒿茶

    在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。

    乌龙茶

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    宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，利尿解毒。

    枸杞茶

    枸杞茶其实也是一道 中药 。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。