中医说；“粥与肠胃相得，最为饮食之妙也。”乍暖还寒的早春，喝粥，无疑是对自己的一大犒赏。尤其在正月，节后的大鱼大肉让肠胃负担过重，喝粥不仅可以刮油，同时还能滋补身体。春节假期，人们聚在一起免不了大吃大喝、一醉方休，而这时肠胃却往往不堪重负，过完年就开始抗议了，腹泻、腹痛、呕吐、厌食……这主要是因为过年进食了大量的肉类、油炸食品，再加上三餐不规律，造成了肠胃超负荷运转、功能紊乱，不要说本身就有肠胃疾病的人了，就是健康的肠胃也受不了这样的折... 展开>>

    教您八宝莲子羹怎么做，如何做八宝莲子羹才好吃

   

    1、所有材食材除萄葡干之外，洗净浸泡半天

    2、将浸泡后的食材，倒入锅中小火煮90分钟左右

    3、倒入洗净的葡萄干，煮上5分钟

    4、可依个人口味调入冰糖，关火即可。

    八宝莲子羹的做法小贴士

   

   1、此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇、产妇、身体虚弱人群食用；

   2、可提前将不容易煮烂的食材洗净，清水浸泡数小时，这样可以缩短煮粥时间。