为什么有人会不爱自己？这有什么好处？没错，这种行为的确有些“好处”——尽管是不健康的，你可就此进行审视。这是学会真正成长的核心所在——弄清楚为什么你会做出自我挫败行为。所有行为都有其原因，而在消除任何自我挫败行为的道路上，到处都有误解你自己的动机的障碍。一旦你认识到你自我怨恨行为的原因及其支持系统，你便可着手纠正这种行为。反之，如果没有理解自我，那么这种自我怨恨行为将会继续反复出现。

   你为什么非要选择自我摈弃行为？很可能是因为接受别人的看法，比自己进行思考要容易得多。但除此以外，还有其他“好处”。如果你不爱自己并认为别人比你更为重要，你就可以：

   总有现成的借口为自己在生活中得不到爱而辩解，也就是说，你认为自己根本就不值得别人爱。这个借口看似病态，却常常被你当作挡箭牌；

   避免与别人建立爱的关系，从而避免任何风险，也免除了遭到拒绝或驳斥的任何可能性；

   认为还是保持现状来得容易。只要你没有价值，那就根本没有必要努力成长或使自己更加充实和愉快，其“好处”便是不求进取；

   从别人那儿得到许多怜悯、注意甚至赞许，巧妙地取代了建立爱的关系所涉及的各种风险。这样，得到怜悯和注意便成为自我挫败性的“好处”；

   总有许多替罪羊来为你的痛苦承担责任。你总可以责备其他的人或事，从而不必努力使自己从痛苦中解脱出来；

   总是意志消沉，不做任何事情改变自己的处境，把自我怜悯作为一种安全的解脱方法；

   认为他人比自己更为重要，从而加强依赖他人的行为，其好处是有人可以依赖，即便这种行为使你受害；

   不能主宰自己的生活，不能根据自己的选择去生活，其原因就是你认为自己不配享受你所渴望的幸福。

   这些“好处”，便是你自我轻蔑支撑系统的主要组成部分，也是你之所以固守旧习的原因。不错，贬低自己总比提高自己来得容易和保险；但不应忘记，活着的目的之一便是成长发展，所以如果拒绝成长成为一个自爱的人，则无异于选择死亡。