而且通过我这些年和体重做斗争的经验，养成定期运动的习惯，不光可以减肥和保持身材，肌肉和肌肤也会变得紧实有弹性，简直就是一举两得。 我下午四点前结束工作，然后奔赴菜市场，拎着买好的菜去健身房，等我在跑步机上完成10公里的路程，再赶回家正好是做晚餐的点。

   家里还有要一日三餐的人，而我因为坚持运动也可以陪家人一起少吃点，回家吃饭也是家庭生活的情趣之一。 我不算是个胖子，只是要做得更好一点，因为年龄的增长，保证身体健康也是我开始努力养成运动习惯的原因之一。

   我从来不认为努力有期限和年龄限制，想要一生精彩，一生被爱，我们就得在不同的时期，为各种为自己好的事情再去做新的努力。