黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。

   番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。

   橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。

   萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。

   白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。

   冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。

   木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。

   海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。

   胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。

   鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。

   益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。