适应孤独，努力成长

   《夏目友人帐》中说：

   我必须承认，生命中的大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独中可以做的最好的事情。

   人生这趟旅途中，注定有很多时刻只能一个人经历，很多路只能一个人走。

   孤独是人生常态，你总要学着消化掉那些难捱的情绪，让自己变得独立坚强。

   当你尝试着把孤独的情绪转化为独处的时光，在这期间不断积蓄向上的力量。

   让自己变得充实，变得优于过去的自己。

   你会发现，没有什么事情比这更酷了。

   做最好的自己，才会遇见最好的别人，才会遇见更好的生活。

   02

   拒绝拖延，保持自律

   比起玩手机、打游戏、刷微博这些在不知不觉间消耗你时间的事情。

   坚持一些能够让你变得更自律的习惯，会让生活变得更美好。

   改掉三分钟热度只停留在空想阶段的习惯。

   比如跑步、比如冥想、比如学习一种乐器，找到自己的兴趣，将它变成自己的特长。

   不要等事情拖到不得不做的时候再去做，学着规划自己的时间。

   慢慢地开始整理自己的生活，掌控自己的日常，让一切变得有条不紊。

   就像康德所言：“自律即自由。”

   有勇气跳出自己的舒适区，挑战自己的懒惰并且尽可能战胜它的人，才是真正的人生赢家。

   你有多自律，就会有多优秀。

   03

   不再晚睡，按时吃饭

   夜晚适合休息，适合放空，适合听听舒缓的歌曲泡个温暖的澡，适合敷张面膜看会儿书，适合很多安逸的事情，唯独不适合想念，不适合沉沦。

   改掉吃油腻的宵夜的习惯，压下想去联系那个不该联系的人的躁动。

   把时间留给自己，别再晚睡，也别再打扰谁。

   比起消耗精力去想一些让自己纠结的人和事，不如好好睡一觉。

   第二天天一亮，那些在深夜作祟的情绪，往往就消散了大半。

   照顾好你黑色的头发、挑剔的胃和爱笑的眼睛，认真对待你的一日三餐，一生不过三万多天。

   好好爱自己，比什么都重要。

   04

   坚持运动，锻炼身体

   我们在人世间行走，所有一切存在的前提，是活着。

   保护好肉体的神殿，使它尽量免受病痛折磨，是对自己最起码的珍惜。

   运动是体力活动，却也是放松身心最好的方式。

   不管是瑜伽、跑步，抑或是每周去几次健身房，都是不错的选择。

   让思绪放空，专注于当下的一呼一吸，一举一动，给心灵放松的空间。

   也给身体增强抵抗力的时间，一举两得，何乐而不为呢。

   处在任何一个年龄段，都要做最好的自己。

   不要太胖，不要太油腻，保持鲜活的少女心和少女力，从一个有活力的身材和心态开始。

   健康是人这一生最大的财富，而我们也必须为之终生努力，从当下开始，坚持运动，做更好的自己。

   05

   总结过去，珍惜当下，坦荡面对未来

   人这一生，注定是无法回头、无法重来的，过往种种，好的坏的，都成了过去式。

   时光会慢慢地变淡它们带来的影响，而你也不该再频频回头，旧人旧事，就让它们留在旧日的风景里吧。

   你要做的，是总结过去的得失，然后大步朝前走。

   过日子，过的是以后，不是以前。不念过去，不畏将来，珍惜当下，才是最好的状态。

   学会舍弃一些早就该放下的东西，不会再穿的衣服和鞋子，不会再看的旧报纸，不会再联系的人。

   没有意义的事，早点和它们断舍离，你才能容易和更好的自己不期而遇。

   这个世界有时候的确会让人觉得很累、很辛苦、很压抑，甚至是很绝望。

   但请你相信，生活一定是有弹性的，别轻易认输，前路尽头，一定有光。

   愿你始终做善良的自己，知世故而不世故。

   愿你可以一直勇敢坚强、自信坦荡，不惧风雨坎坷，也不畏人言挫折。