曾有一位夫人总是生活不幸，便去寺院寻求方丈的指点：“方丈，你总和我说要爱自己，可是我该怎么爱啊？”

   方丈问她：“你厌恶自己什么？”

   那夫人说道：“我丑，我弱，我愚，我痴。我一无是处，活着只是他人累赘。”

   方丈便指着门外说道：“请你出去和站在门口的那个小女孩说句话：你丑，你弱，你愚，你痴。你一无是处，活着只是他人累赘。”

   那夫人感觉这样做太残忍，不忍心地摇摇头。

   “其实这么残忍的事情，你已经做了。”

   见那夫人一脸疑惑，方丈意味深长地告诉她：“你每天都在对自己做这件事啊。”