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上班族的早餐之多彩蛋卷
2015/3/13 22:30:15  374  0

   

   

   

   

    往鸡蛋液中加入新鲜的蔬菜,然后卷起来吃。不仅颜色漂亮,口感嫩滑,味道也更丰富。如果你吃腻了每天早晨的白水煮蛋、传统煎蛋,不防试试这个做法。

   

   

   

    标签:  微辣   煎   十分钟   简单   常见菜式   热菜   小吃

   

   

   

   

    主料

   

   

   

       

  •     鸡蛋 (5个)

       

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  •     小黄瓜 (30克)

       

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    调料

   

   

   

       

  •     红辣椒 (30克)

       

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  •      (3克)

       

  •    

   

   

   

   

    厨具

   

   

   

       

  •     电饼铛

       

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        1

       

       准备食材。

       

       

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        2

       

       将红辣椒、小黄瓜分别切成碎末备用。

       

       

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        3

       

       将鸡蛋放在一个大碗中,然后用打蛋器朝一个方向打散。

       

       

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        4

       

       将红辣椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中,搅拌匀均。

       

       

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        5

       

       将电饼铛的上火关闭,然后预热。

       

       

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        6

       

       预热结束后,选择煎鸡蛋功能。然后将二分之一的蛋液倒入电饼铛中,用木铲轻轻滑动,使其匀均的铺在电饼铛中。

       

       

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        7

       

       煎至蛋液半熟、表面微微凝结的时候,用木铲轻轻的由内向外翻卷,如图所示

       

       

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        8

       

       将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边,然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液,如图所示

       

       

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        9

       

       待剩下的蛋液半熟时,继续由内向外卷成蛋卷。然后将接口部分朝下,继续加热三十秒即可取出切段食用。

       

       

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    小窍门:

   

   1、 可以随自己喜好往鸡蛋液中加入蔬菜。建议加一些颜色漂亮,易熟的蔬菜; 2、 将蔬菜切的越碎越好; 3、 卷鸡蛋的时候,可以一手拿着木铲,一手拿着筷子,轻轻卷动,以防烫手。

   

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标签: 美食   健康  
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