用料  

   

    里脊肉

    菠萝

    （尽量选熟一些的菠萝）

    料酒

    盐

    黑胡椒

    面粉

    生抽

    老抽

    醋

    蕃茄酱

    糖

    红椒

    菠萝咕咾肉的做法  

   

   

1.    

       材料：里脊肉，菠萝（尽量选熟一些的菠萝）

      

      
   

      

   

2.    

       里脊肉洗净沥干水份切丁，加料酒，盐，黑胡椒抓匀，腌制10分钟左右。（抓匀的时候多抓抓，让肉丁充分吸收水份。这样的肉比较嫩，而且如果肉丁表面水份多的话，裹面粉的时候比较困难，会有很多面疙瘩。）

      

      
   

      

   

3.    

       腌好的肉丁裹上面粉。（淀粉也可以，但面粉更容易操作）

      

      
   

      

   

4.    

       用筛网筛去肉丁表面多余的面粉

      

      
   

      

   

5.    

       油锅烧热，下入肉丁，大火炸至表面金黄捞出

      

      
   

      

   

6.    

       炸好的肉丁沥干油份

      

      
   

      

   

7.    

       生抽，老抽，醋，蕃茄酱，盐，糖和适量水，调成酱汁。（我烧的时候发现蕃茄酱不多了，所以我的成品颜色是酱色的，如果希望成品红亮一些可以多加些蕃茄酱，老抽适量减少）

      

      
   

      

   

8.    

       酱汁倒入锅内烧到冒大泡

      

      
   

      

   

9.    

       倒入肉丁翻炒均匀

      

      
   

      

   

10.    

        倒入菠萝丁和红色彩椒丁。（彩椒是为了增加颜色的层次，可以不加）

       

       
    

       

   

11.    

        翻炒均匀即可出锅