彻底卸妆清洁

    用时1分钟

    少了任何一步都不能忘了“扫除”彩妆残留以及一天的污垢和汗液。一夜不卸妆，肌肤老一年。不管有没有化妆，即使只用了防晒也要卸妆。厚重的彩妆和污垢清除不净，任何营养成分都无法吸收，更会堵塞毛孔。

    1分钟面部护理+3分钟提拉按摩

    用时4分钟

    做好面部清洁工作，接下来我们就可以做基础的护肤了。大家可以根据自己的习惯进行，通常是按照爽肤水，精华素，晚霜/乳液，眼霜，这样的顺序。

    涂护肤品需要4分钟吗？

    当然不是。我们在这4分钟之内，如果只是把护肤品涂在脸上而已，护肤的效果其实并不明显，还要搭配面部提拉紧致的按摩法才行。

    足浴按摩“不老穴”

    用时5分钟

    在面部护理之外，小辣建议大家留点时间泡个脚，用热水来提升气血循环并放松神经。水温控制得比身体温度略高，加上几滴薰衣草精油最能放松情绪、帮助入眠。