灵芝猴头菇枸杞汤，是一道营养全面滋补安神的好汤。灵芝性温味淡，具有安神养精、滋补强壮、止咳平喘的功效。猴头菇是一种药食两用的真菌，猴头菇性平，味甘，猴头菇中含有的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能降低血胆固醇、利五脏。枸杞具有滋补肝肾，养肝明目的功效。灵芝猴头菇枸杞汤，常喝可以助消化、滋补安神、改善神经衰弱，起到益精明目、润肺止咳补气的作用。”

   

    食材明细

   

   主料

   

•     灵芝20克

     

   

•     猴头菇40克

     

   

•     猪骨500克

     

   

•     枸杞适量

     

   

   辅料

   

•     姜2片

     

   

•     盐适量

     

   

   

•     原味口味

     

   

•     煲工艺

     

   

•     数小时耗时

     

   

•     普通难度

     

   

    灵芝猴头菇枸杞汤的做法步骤

   

   

•      1准备好材料。

     

   

•      2猴头菇在准备煲汤前要提前至少3小时浸泡。期间多次换水浸泡，那个碟子压在它上面防止上浮。（反复浸泡是为去除它的苦味，防止汤带苦味）

     

   

•      3泡好的猴头菇用剪刀剪去蒂部硬硬的老根并剪成小块。

     

   

•      4猪骨和姜片一起加水煮开5分钟，去掉血水捞起来备用。

     

   

•      5将剪成小块的猴头菇、灵芝、洗好的猪骨放进锅里，加适量清水，大火烧开后转小火炖1个半小时。

     

   

•      6最后加入枸杞及食盐调味，5分钟后即可关火。

     

   

    小窍门

   

   猴头菇好吃，但泡发不好，干柴硬苦，必须要反复揉洗猴头菇，水的颜色变深就换一次水。