老北京的炒疙瘩据说已经有上百年的历史了。

   炒疙瘩主料是面粉。面要比做手擀面的面和得稍硬些，刀切后辅以薄面，或用筛子摇圆，或用手在案板上来回搓圆均可；如果不用刀，可将面团搓成细长条，用手直接揪出小块，然后在板上揉圆。疙瘩不能太大，以一厘米以内为好。制作时，配料可荤可素，可多可少。因为最早出现在清真饭店中的，多以牛肉为主，辅以黄瓜丁，水发黄豆，胡萝卜丁等。现如今，此小吃已走进寻常百姓家，配料更是随意搭配。鸡肉、猪肉、火腿肠、虾仁、黄瓜、青豆、胡萝卜、青椒、西葫芦……随自己的口味任意搭配。吃时配几头大蒜、米醋、辣椒油，那味道更是美妙无比，让人意犹未尽。

   此款面食中，因为有多种食材的搭配——碳水化合物、优质动物蛋白质、多种蔬菜，所以可以直接做为主食食用，再配上一碗西红柿蛋花汤或者青菜粉丝汤之类的素汤，一道既简单又美味的风味面食足以让人吃得肚皮溜圆、心满意足”

   

    食材明细

   

   主料

   

•     面粉300克

     

   

•     清水130克左右

     

   

•     牛里脊150克

     

   

•     黄瓜一根

     

   

•     胡萝卜一根

     

   

   辅料

   

•     葱花适量

     

   

•     料酒两勺

     

   

•     生抽适量

     

   

•     老抽一勺

     

   

•     盐适量

     

   

   

•     咸鲜口味

     

   

•     炒工艺

     

   

•     半小时耗时

     

   

•     普通难度

     

   

    炒疙瘩的做法步骤

   

   

•      1面粉入盆

     

   

•      2加入清水，揉成稍硬些的面团，盖湿布饧1小时左右，饧面时，可以做其它准备工作

     

   

•      3牛里脊切成小丁，黄瓜、胡萝卜切小丁

     

   

•      4饧好的面团取出置于案板上，揉圆，擀成椭圆的大片，厚约6毫米

     

   

•      5擀面杖当成尺子，压住面片，用刀沿着擀面杖，将面皮划成宽约6毫米左右的面条

     

   

•      6将面片全部拉成面条，边拉边撒些面粉，防止粘连

     

   

•      7将所有面条都裹上面粉发，然后顺着一个方向捋好，切成宽约6毫米左右的小丁

     

   

•      8取一个筛子，将这些小面丁放入筛子中，摇啊摇，摇成圆润的小丸子；如果没有筛子，可直接用双手在案板上来回搓圆

     

   

•      9锅中放清水，煮开，将小丸子放入水中，用勺子推一推水，防止粘锅底；待水开煮几分钟，全部的小丸子浮上水面，并且体积变大，即可出锅，可过水沥干备用，也可不过水，直接捞出入炒锅中，与炒好的辅料翻拌均匀入味

     

   

•      10热锅凉油，葱花呛锅，出香味后，入牛肉丁翻炒

     

   

•      11牛肉炒至表面变白，将胡萝卜丁入锅，放盐、生抽、老抽，翻炒至胡萝卜成熟

     

   

•      12倒入黄瓜丁，翻拌均匀即可，不要炒过火

     

   

•      13倒入煮好的疙瘩，翻拌均匀，出锅。吃时辅以大蒜、米醋、辣椒油更香

     

   

   

•      14开吃啦！

     

   

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      小窍门

     

     1. 面团要硬一些，才好切成小丁；
  

     2. 最好煮疙瘩和炒菜丁同步进行，煮好的疙瘩捞出直接入锅翻炒，更容易吸入及附着汤汁的味道；
  

     3. 里面的配料还可以换成其它水份少的菜，比如虾仁、鸡肉、西葫芦、青椒、火腿肠等。