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枸杞子一天吃多少为宜?
2014/11/7 22:34:21  1309  28

    枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

   

   

    10克:明目

   

   

    15克:补肾

   

   

    30克:减肥

   

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标签: 健康  
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