黑豆粥的做法

    一早知道红豆黑米啥的都是好东东，红主补血、黑主补肾。。。可是不用压力锅熬粥还是头一回，因为黑米和黑豆，都是不爱烂的主，不过我略施小计，错开它们的时间来熬制。最终养生粥出来了，入口即烂，非常非常的成功，值得大家学习哈~~

    食材

   

   

•     主料 黑米  100g  黑豆  50g  红豆   100g  糯米  100g

     

   

•     辅料 水适量  莲子 适量   薏米 适量

     

   

    1.准备好 红豆 、 黑豆 、 黑米 和薏米，放在一个碗内。

    2.用冷水提前浸泡一个晚上。

    3.锅内的水烧开，把上述食材放入锅中。

    4.大火烧开之后，转小火慢炖。

    5.这时候利用熬煮 黑米 黑豆 的时间，把 糯米 给泡上。

    6.大概熬了1个小时左右，看着基本都煮开花了，就可以放 糯米 了。

    7. 糯米 下锅继续小火炖。

    8.中途必须隔5分钟用勺子搅匀一次，因为小火怕糊底。

    9.再过40分钟左右，莲子下锅大概炖30分钟左右。

    10.最后全部大火咕嘟一分钟即可关火。